-
تاسو د پرمختللي عضلاتو آرامۍ لپاره د فشار بال څنګه کاروئ
د فشار بالونه کوچني، د فشار وړ وسیلې دي چې د اوږدې مودې لپاره د فشار مدیریت او آرامۍ تخنیکونو کې مهم رول لري. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې دوی د پرمختللي عضلاتو آرامۍ (PMR) لوړولو لپاره هم کارول کیدی شي؟ PMR یو میتود دی چې په بدن کې د مختلف عضلاتو ګروپونو تنفس او آرام کول پکې شامل دي ترڅو بیا ...نور ولولئ -
ایا د فشار بالونه د ځانګړي ډول فشار کمولو لپاره ډیر اغیزمن دي؟
ایا د فشار بالونه د ځانګړي ډول فشار کمولو لپاره ډیر اغیزمن دي؟ په عصري ټولنه کې، فشار د ډیری خلکو د ژوند یوه لازمي برخه ګرځیدلی. د ساده، ټیټ لګښت فشار کمولو وسیلې په توګه، د فشار بالونه په پراخه کچه د خلکو سره د ورځني فشار اداره کولو کې د مرستې لپاره کارول کیږي. په هرصورت، ایا د فشار بالونه ډیر دي ...نور ولولئ -
د آرامۍ لپاره د فشار بالونو سره کارولو لپاره غوره لازمي غوړ کوم دی؟
د آرامۍ لپاره د فشار بالونو سره کارولو لپاره غوره لازمي غوړ کوم دی؟ د فشار بالونه د فشار او اضطراب اداره کولو لپاره مشهوره وسیله ده ، د فشار لپاره فزیکي ځای چمتو کوي. کله چې د لازمي تیلو معالجوي ګټو سره یوځای شي ، دوی حتی خورا قوي آرامۍ مرسته کیږي. د...نور ولولئ -
ایا کومې مطالعې شتون لري چې د فشار بالونو اغیزمنتوب ښیې؟
د فشار بال موثریت: د څیړنې عمومي کتنه سټریس بالونه چې د فشار کمولو په نوم هم پیژندل کیږي ، معمولا د فشار او اضطراب اداره کولو کې د مرستې لپاره کارول کیږي. د دوی د اغیزمنتیا ارزولو لپاره ډیری مطالعات ترسره شوي، او دلته موږ د اکادمیک څیړنې کلیدي موندنې لنډیز کوو: 1. په ریډو کې اغیزمنتوب ...نور ولولئ -
ایا د فشار بالونو کارولو اوږدمهاله اغیزو په اړه کومې مطالعې شتون لري؟
ایا د فشار بالونو کارولو اوږدمهاله اغیزو په اړه کومې مطالعې شتون لري؟ د فشار بالونه، هغه کوچني، د پور وړ وړ فشار کمولو وسیلې، په وروستیو کلونو کې په زیاتیدونکې توګه مشهور شوي. مګر ایا دوی کوم اوږدمهاله ګټې وړاندې کوي، یا دا یوازې یو لنډمهاله خنډ دی؟ راځئ چې ځینې مطالعې ته پام وکړو ...نور ولولئ -
ایا زه کولی شم د بوی له لاسه ورکولو پرته خپل بوی شوی فشار بال ومینځم؟
فشار راوړی؟ د بوی شوي فشار بال د فشار او اضطراب کمولو کې د مرستې لپاره خورا ښه وسیله کیدی شي. دا لاسي کوچني وسایل نه یوازې د فشار راحت لپاره فزیکي ځای چمتو کوي بلکه د خوندور بوی سره هم راځي چې کولی شي آرامۍ ته وده ورکړي. په هرصورت، د بوی ساتل پداسې حال کې چې ستاسو د سټراټیټ ساتل ...نور ولولئ -
ایا زه کولی شم د فشار بال ته له یو څخه ډیر بوی اضافه کړم؟
د فشار بالونه، چې د فشار کمولو په نوم هم پیژندل کیږي، مشهور وسیلې دي چې د فشار او اضطراب کمولو کې مرسته کوي. دوی په مختلفو شکلونو، اندازو او موادو کې راځي، او یو له خورا نوښت ځانګړتیاوو څخه د خوشبو اضافه کول دي. د بوی څخه متاثر شوي فشار بالونه کولی شي دوه ګونی حسي تجربه وړاندې کړي ، د ټ ...نور ولولئ -
د ماشومانو په تعلیم کې د فشار بالونو ډیری غوښتنلیکونه
د فشار بالونه، د یوې ساده او اغیزمنې وسیلې په توګه، د ماشومانو په تعلیم کې په زیاتیدونکي توګه مهم رول لوبوي. دوی نه یوازې د ماشومانو سره د فشار او اضطراب کمولو کې مرسته کولی شي ، بلکه دوی کولی شي د تعلیمي وسیلو په توګه هم کار وکړي ترڅو د حسي پراختیا او موټرو مهارتونو ته وده ورکړي. دلته ځینې غوښتنلیکونه دي ...نور ولولئ -
څو ځله زه باید زما د بوی شوي فشار بال بدل کړم؟
څو ځله زه باید زما د بوی شوي فشار بال بدل کړم؟ فشار لرونکي بالونه چې د فشار کمولو په نوم هم پیژندل کیږي، مشهور وسیلې دي چې د فشار او اضطراب اداره کولو کې مرسته کوي. دوی په مختلفو شکلونو، اندازو او موادو کې راځي، ځینې یې حتی د دوی د آرامۍ اغیزې لوړولو لپاره یو خوندور بوی لري. پوهیدل کله چې ...نور ولولئ -
د فشار بال څنګه په مؤثره توګه وکاروئ
د سټریس بال په مؤثره توګه کارولو څرنګوالی د فشار بالونه چې د فشار کمولو یا د لاس فشار بالونو په نوم هم پیژندل کیږي، کوچني، د فشار وړ لوبې دي چې د کاروونکو سره د فشار، اضطراب او فشار څخه د خلاصون لپاره ډیزاین شوي. دوی په مختلفو شکلونو، اندازو او موادو کې راځي، مګر د دوی اصلي هدف ورته پاتې دی: چمتو کول ...نور ولولئ -
د بوی ساتلو لپاره د فشار بال لپاره غوره مواد کوم دي؟
د فشار بالونه یوازې د فشار راحت لپاره د فزیکي ځای چمتو کولو په اړه ندي. دوی کولی شي د بوی ساتلو له لارې حسي تجربه هم وړاندې کړي. کله چې د فشار بال لپاره د غوره موادو غوره کولو خبره راځي چې کولی شي په مؤثره توګه بوی وساتي ، ډیری فاکتورونه په لوبو کې راځي. راځه...نور ولولئ -
زما د بوی شوي فشار بال ذخیره کولو غوره لاره څه ده؟
زما د بوی شوي فشار بال ذخیره کولو غوره لاره څه ده؟ فشار راوړی؟ د بوی شوي فشار بال د فشار او اضطراب کمولو کې د مرستې لپاره خورا ښه وسیله کیدی شي. دا لاسي کوچني وسایل نه یوازې د فشار راحت لپاره فزیکي ځای چمتو کوي بلکه د خوندور بوی سره هم راځي چې کولی شي آرامۍ ته وده ورکړي ...نور ولولئ